這週張老師的覺察課心得

這週覺察課由張老師編曲詞的兩首歌，告訴我們很多情緒掌控的法寶，獲益良多呀！希望萌也有所理解及懂得管理自己的情緒:)

●慢慢輕鬆看
https://youtu.be/57C50ZxqQ0w

慢慢輕鬆看，很多事才看得清楚，別讓生氣魔魔給牽引情緒走.....

●讓它來讓它去
https://youtu.be/6gqDyh6eJvE

生氣、難過、緊張、恐懼都是一時的，別讓情緒給纏住了，接納及容許，反而很快能稱心如意.....